Edit
5 Sayuran Super Sehat untuk Tubuh
Selamat malam teman, malam ini saya akan merangkum sayuran yang sangat ,paling sehat untuk anda mudah di dapat hahhaha namun istimewa.
langsung saja kita lihat sayuran-sayuran super sehat ini sebagai berikut :
Tomat
Tomat (Gycopersicum esculentum Mill.)
merupakan buah yang sering dijadikan bumbu dan masakan. Contohnya dalam sup,
sayur asem, sambal tomat masakan lainnya. Selain itu, tomat juga sering
dijadikan minumah seperti jus tomat. Namun selain enak dimakan, tomat juga
memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Diantaranya
menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit dan sebagai masker untuk wajah. Untuk
pengobatan, tomat dipercaya dapat mengobati wasir, menurunkan tekanan darah
tinggi, mencegah penyakit jntung dan menangkal sel-sel kanker.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran berdaun hijau
tua jenis Brassica, keluarga tanaman yang meliputi kangkung, kubis, dan kembang
kol. Sayuran ini berasal di Italia, di mana nama 'brokoli' berasal dari kata
broccolo Italia, yang berarti 'cabang' dan pertama kali dibudidayakan di abad
ke-17 atau ke-18.Brokoli adalah salah satu sayuran yang paling populer di
seluruh dunia yang digunakan dalam berbagai hidangan dan masakan. Sayuran ini
bisa dimakan mentah atau dimasak, tapi cara terbaik adalah memakannya mentah
sebagai salad, karena yang melindungi nutrisi di dalamnya. Brokoli telah lama
dianggap sebagai salah satu makanan super yang dikemas dengan manfaat kesehatan
yang luar biasa. Nilai gizi dari brokoli dapat dianggap sebagai pembangkit
tenaga zat besi, protein, kalsium, kromium, karbohidrat, vitamin A dan vitamin
C. Brokoli juga mengandung phytochemical penting dan antioksidan, yang melawan
berbagai penyakit dan infeksi.
Bayam
Wortel
Wortel merupakan salah satu sayuran
yang sudah tidak asing bagi semua orang di seluruh penjuru dunia. Dari
bentuknya yang memanjang serta warnanya yang sebagian besar orange atau merah
mudah menjadikan wortel salah satu sayuran yang mudah dikenali. Sebagian besar
dari kita juga pasti mengetahui bahwa sayuran tersebut sangat baik untuk
menjaga kesehatan organ mata. Jadi, makan wortel secara langsung atau di buat
jus serta sayuran sangat dianjurkan.
Sahabat,
tips kesehatan. Wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai
nutrisi serta vitamin yang di butuhkan oleh seluruh organ tubuh anda.
Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang
sempurna. Vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga dan mempertahankah
kesehatan tubuh anda.
Terung
Terung
adalah salah satu tanaman asli srilanka yang tumbuh subur di Indonesia. Tanaman
yang mempunyai nama ilmiah solanum melongena dikelaskan dengan buah beri
mengandung manfaat untuk kesehatan. Meskipun jenis sayuran ini sering dihindari
oleh sebagian wanita karena diduga dapat memicu terjadinya keputihan. Betulkah demikian? Keputihan
disebabkan oleh mikroorganisme sehingga kecil kemungkinan disebabkan oleh
makanan termasuk terung. Pada umumnya sayuran terung mengandung zat besi,
kalsium dan mineral yang memasok nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Terong telah masuk ke restoran berkelas dengan berbagai macam metode pemasakan
yaitu dipanggang, direbus dan dimasak sebagai menu utama yang tidak kalah
menarik dengan bahan lainnya.
Nah itu lah makan super sehat untuk tubuh kita semoga bermanfaat . Happy Farm
Semoga Bermanfaat dan terus berusahan membuat hal yang sederhana menjadi istimewa.
0 komentar:
Post a Comment